【「のむとき5」実践中!】

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ESSE presents [のむとき5」水分補給セミナーに参加させていただいてから、1日5回の水分補給を実践しています。

(「のむとき5」特設サイト→

皆さん、水分補給の事、どのくらい知っていますか?


まずは、クイズに答えてみて!
(水分補給クイズ→

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アンバサダーのオリエンタルラジオあっちゃんがクイズと答えを出してくれます。

さてさて、どのくらい知っていましたか?
思ったより、体の水分って失われています。

1日に必要な水分量2.5Lのうち、半分は食事から摂れるので、半分の1.2Lほどを水分補給するように心がけると良いそうです。
水分補給は、1回にコップ一杯200ccくらいが目安。
たくさん飲んでもカラダに貯められません。
しかも水分とともにミネラルも一緒に失われるんです。

そこで!
ミネラルも一緒に補えるスポーツ飲料「アクエリアス」が最適!!

朝起きたら!
家事の後に!
帰宅時に!
お風呂の前後に!
寝る前に!

喉が渇いたらではなく、意識的に5回飲むようにしています。
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by kokonehanako | 2016-03-02 12:53 | ESSE | Comments(0)


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